Camino hacia la libertad emocional
Empecemos este viaje...
Mi acompañamiento te ayuda a reconectar tu mente y tu cuerpo, desbloquear memorias y transformar tu historia.
Todas las respuestas están ya dentro de ti: yo te acompaño a cómo acceder a ellas y proporcionarte herramientas para tu nuevo viaje de transformación.
Demos espacio a tu
Pasado – Presente -Futuro
A través de Psicoterapia del Trauma
Trauma y EMDR
Exploramos las experiencias pasadas donde nuestra mente y/o nuestro cuerpo se pudieron quedar «atascados» en ese momento y que siguen presentes en tu vida.
Aunque el tiempo pase, la huella queda activa, influyendo en nuestras emociones, pensamiento o cuerpo en forma de bloqueos físicos, dolores o síntomas psicosomáticos, reacciones emocionales o sensación de inseguridad.
La terapia EMDR es una herramienta eficaz para procesar recuerdos dolorosos y liberar emociones atascadas. Con movimientos oculares o estimulación bilateral, tu cerebro integra lo vivido de forma más sana y adaptativa.
El objetivo no es borrar lo ocurrido, sino cambiar la forma en que lo vives, para que deje de ser una herida abierta y se convierta en parte de tu historia sin dolor, sin bloqueo.
Explora tu historia
Tu historia vivencial es la piedra angular de tu proceso de sanación:
¿CÓMO?
- Te ayudo a identificar las heridas emocionales, desde traumas más complejos hasta tensiones cotidianas, que siguen condicionando tu bienestar (como dificultades para dormir, ansiedad, inseguridad o bloqueos afectivos).
- Tomar conciencia de estas heridas del alma nos libera de la culpa y la autoexigencia, te permite comprender por qué actúas como actúas, y desde ahí empezar a profundizar en tu autocuidado, autocompasión y perdón.
Psicología somática
El papel del cuerpo en el proceso de sanación
Cuando el dolor no se nombra, el cuerpo lo hace por ti.
En enfoque corporal se centra en comprender cómo las emociones no expresadas se manifiestan en el cuerpo. Es relevante tener en cuenta la SOMATIZACIÓN que es cuando el malestar psicológico se expresa a través del cuerpo.
Sólo comprendiendo de forma intelectual o mental no sanamos, para una integración completa necesitamos liberar esos bloqueos y vivencias también en nuestro cuerpo.
Tu cuerpo es parte de ti, pongámoslo de nuestra parte.
¿CÓMO?
- Aprendamos a escuchar y entender los síntomas sin juzgarlos, como señales de tu historia emocional.
- Integremos prácticas de autoconciencia corporal para trabajar con nuestro cuerpo a nuestro favor en el cambio psicológico y emocional.
- Incorporamos técnicas como el Yoga Sensible al Trauma, creado por psicólogos y psiquiatras, que permite liberar y trabajar con el cuerpo de forma suave y segura.
COACHING
Para sanar es imprescindible comprender tu manera de estar en el mundo (mente, cuerpo y emociones) y tener claridad sobre cómo quieres vivir ahora.
La psicoterapia te ayuda a identificar y transformar heridas emocionales, mientras que el coaching te enfoca hacia un objetivo ¿Qué es lo que quieres lograr? ¿Cómo quieres sentirte?, para avanzar hacia tus metas con coherencia y dirección.
Dirige tu energía hacia tus metas con claridad y coherencia.