El yoga como herramienta de gestión emocional

Cualquier experiencia que sea lo suficientemente estresante como para crearnos una emoción intensa se puede considerar un trauma. Esa vivencia impacta a nivel biológico en nuestros cerebros y por ende a nuestro estado fisiológico corporal donde se dicta el comportamiento y experiencia corporal.
“El trauma literalmente modifica nuestro sistema nervioso y hormonal, nuestra musculatura, la postura y nuestros movimientos” Tina Stromsted, Dances of Psyche and Soma – Reinhabiting the Body in the Wake of Emotional Trauma
Una terapia que no incluya el trabajo con el cuerpo es una terapia incompleta.